Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde o tempo parece correr e a mente dificilmente descansa. Nesse contexto, a busca por práticas que promovam bem-estar e saúde mental tem ganhado cada vez mais força. Uma dessas práticas, simples mas extremamente eficaz, é o ato de colorir. Embora muitos associem essa atividade apenas à infância, estudos mostram que colorir pode trazer uma série de benefícios para pessoas de todas as idades, sendo uma verdadeira aliada na promoção da saúde mental.
Os benefícios de colorir para a mente
Colorir vai muito além de um passatempo divertido. Quando nos concentramos em preencher espaços com cores, nossa mente entra em um estado semelhante ao da meditação. Esse estado de foco pode reduzir os níveis de estresse, aliviar a ansiedade e proporcionar uma sensação de calma. O simples ato de escolher as cores e trabalhar em um desenho traz a mente para o presente, afastando as preocupações diárias e promovendo um relaxamento profundo.
Além disso, colorir também estimula a criatividade. Mesmo que estejamos apenas preenchendo um desenho pré-existente, o processo de dar vida a ele com cores é uma forma de expressão pessoal. Isso ajuda a desbloquear a mente criativa, algo que pode ser muito útil tanto na vida pessoal quanto profissional.
O impacto das cores na saúde mental
As cores têm um impacto direto em nossas emoções. Cada cor carrega uma vibração que pode influenciar o nosso estado mental e emocional de maneiras diferentes. Por exemplo, tons de azul e verde tendem a ter um efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse, enquanto cores quentes como o amarelo e o laranja podem trazer uma sensação de otimismo e alegria. Incorporar cores no dia a dia é uma forma de melhorar o humor e estimular a mente de maneira positiva.
Como a FAM promove o bem-estar interno
Aqui na FAM, o Programa Qualidade de Vida visa a saúde e bem dos colaboradores e foi moldado a partir das ideias recebidas na Pesquisa Interna de Clima. No Setembro Amarelo, o foco foi em saúde mental e reforçou a importância de atividades como colorir, entre outras práticas, para melhorar a saúde mental e criar um ambiente de trabalho mais equilibrado e produtivo.
Na medida que nos aproximamos do final do ano, que tal refletir sobre as cores que marcaram sua jornada? Assim como colorir pode transformar sua mente, aproveite este momento para adicionar novas tonalidades à sua vida.
Celebre as conquistas, aprenda com os desafios e esteja aberto a novas experiências. Em 2025, vamos juntos continuar colorindo nosso caminho rumo a um ambiente de trabalho mais saudável, alegre e criativo! Que o próximo ano venha repleto de cores vibrantes e boas energias!
